Wat jij kunt doen
Lees verhalen van collega's uit zorg en welzijn, alles over wat jij en je collega’s dagelijks doen en hoe je dat fit kunt blijven doen tot je oudedag.
Interview
"De korte nachten tijdens de ramadan breken me soms wel op"
Op 23 mei eindigt de Ramadan en begint het Suikerfeest, een feest wat vaak met zoveel mogelijk mensen samen wordt gevierd. Dit jaar ziet het er voor veel mensen anders uit, ook voor Safaa Isgoowe die werkt als verpleegkundige in de wijkzorg.
Dossier
Dit moet jij weten over energie
Deze maand staat in het teken van energie op de werkvloer. Lees hier een verzameling van tips die je aan het denken zetten en te gebruiken zijn tijdens je werk.
1 minuut
Meer energie nodig? Zo laad je pas echt op
Om je werk goed te kunnen doen, is het belangrijk om je mentaal en emotioneel goed te voelen. Mindhacker en ademcoach Merel Bevaart geeft je tips om hierbij te helpen.
Panel
Stelling: "Dankzij eHealth kan ik mijn werk blijven doen"
Afstand houden, is het advies. Gelukkig is het in sommige beroepen mogelijk om met behulp van digitale toepassingen het werk toch zo goed mogelijk te blijven doen. Drie zorgmedewerkers delen hun ervaring met eHealth.
Blog
Speciaal voor jou: gratis e-book Zorgen voor professionals
Dit gratis e-book is een korte en praktische handleiding speciaal voor jou als zorgmedewerker in deze heftige tijd. Want hoe ga je om met alles wat er in deze tijd op jou afkomt?
Interview
Hersteld van corona en direct weer aan het werk
Verpleegkundige Inge werd ziek en testte positief op corona. Inmiddels is ze gelukkig klachtenvrij en dankzij haar snelle herstel zelfs alweer aan het werk. Lees hier haar verhaal.
Panel
Zorgpanel: Wat doe jij om je werk in tijden van crisis zo goed mogelijk uit te voeren?
Nu het coronavirus zich in enorm tempo door het land verspreidt, wordt er nog meer dan gebruikelijk van de sector verwacht. Wij vroegen drie zorgverleners in ons zorgpanel hoe zij hiermee omgaan.
Achtergrond
Durf jij je collega's de waarheid te vertellen?
Eerlijkheid duurt het langst, zeggen ze. Toch is dat op de werkvloer niet altijd even makkelijk. Met deze tips zorg je voor meer openheid op de werkvloer.
Interview
"Een burn-out, daar schrok ik van"
Laura had een burn-out. Zou jij het opmerken als je collega op het randje zit? 5 tips om de signalen te herkennen.
Blog
Slaapproblemen en wisselende werktijden
Nachtdiensten zijn niet ongewoon als je werkt in zorg en welzijn. Met deze 6 tips kom je toch uitgerust voor de dag (of nacht).
Blog
6 tips voor meer balans in jouw leven
Maak jij bewuste keuzes in je leven, zodat er ruimte is voor de ontspanning die je nodig hebt? Deze tips helpen je de balans op te maken.
Blog
5 tips voor een gezondere nachtdienst
’s Nachts werken is niet zo gezond. Als je gaat googlen vind je enorm veel tips voor nachtwerkers. Wij selecteerden er 5.
Achtergrond
Rennen in de thuiszorg
Op haar werk is het vaak hard lopen. Dat weerhoudt Nanda er niet van dit ook in haar vrije tijd te doen. Een slim besluit!
Blog
Eet je stress weg: 7 voedingstips
Heb je weleens stress? Met voeding kun je dit verminderen. Dit is wat je moet (w)eten!
Buitengewoon
“De psychiatrie is meer dan de verwarde man in het nieuws”
Marie werkt in de psychiatrie, daarnaast is ze freelance fotograaf en documentairemaker. Nu combineert ze haar zorgkant met het verhalen vertellen met beeld in de documentaire waar ze mee bezig is.
Interview
"De artsen en verpleegkundigen werden mijn tweede familie"
Radio-dj Fien Vermeulen kreeg op haar 21ste de diagnose lymfeklierkanker. In dit bijzondere interview vertelt ze over deze ingrijpende periode in haar leven. "We deden het écht samen."
Nieuws
Heb je dit gemist?
Heb je de afgelopen maanden weinig tijd gehad om het nieuws te kijken? Wij verzamelden vijf positieve berichten die je misschien hebt gemist.
Interview
"Geef je lijf nu de kans om bij te komen"
Hoe zorg je ervoor dat je weer oplaadt en niet instort nu de werkdruk (hopelijk) wat lager wordt? Bertus is ontwikkelingspsycholoog en universitair docent en geeft tips om met stressvolle gebeurtenissen om te gaan en er daarna van bij te komen.
Tips
Met deze hacks slaap jij vanavond als een roos
De kans is groot dat je alle standaard adviezen inmiddels wel hebt gehoord. Van stoppen met snoozen tot je telefoon ’s avonds uit de slaapkamer verbannen. Wij zetten 5 alternatieve slaaptips op een rij.
Nieuws
'Stress de Baas' helpt je om in balans te blijven
Je baan vraagt soms veel van je. Zeker in deze bijzondere tijd. Op de nieuwe website ‘Stress de Baas’ vind je de beste manieren om om te gaan met stress.
Video
Me-time! Zo haal je meer uit je vrije tijd
Je loopt al een tijdje achter de feiten aan omdat het zo druk is op je werk. Tijd om daar iets aan te doen! Maar hoe? Lifestylecoach Nikki geeft je in dit artikel 5 tips om meer uit je vrije tijd te halen.
Panel
Stelling: "Mijn sociale netwerk is belangrijk om weer op te laden na een drukke werkdag"
Ontspanning, slaap en gezonde voeding zijn belangrijk om op te laden en fit te blijven. Maar welke rol speelt je sociale netwerk hierin?
Tips
6 tips voor een sociaal leven naast onregelmatig werk
Met deze zes tips vind jij sneller balans in je werk- en privéleven. Want hoe zorg je dat je na werk nog tijd en energie hebt om leuke dingen te doen?
Buitengewoon
“De psychiatrie is meer dan de verwarde man in het nieuws”
Marie werkt in de psychiatrie, daarnaast is ze freelance fotograaf en documentairemaker. Nu combineert ze haar zorgkant met het verhalen vertellen met beeld in de documentaire waar ze mee bezig is.
Video
Buyt moet aan de bak! - Afl. 2: yoga
Buyt gaat aan de bak! Deze rasechte Hagenees neemt de proef op de som en gaat thuis aan de slag met zijn geestelijke en lichamelijke gezondheid. Joop neemt je in zijn vlogs mee in zijn reis naar een sterker en fitter leven.
Interview
‘Ga in gesprek en geef je grens aan’
Niet alle clienten zijn lief en aardig. Sommigen kunnen zelfs beledigend en discriminerend gedrag vertonen. Trainer en teamcoach Els van Leeuwen geeft tips om om te gaan met ongewenst gedrag op de werkvloer.
1 minuut
Geen stress! Met deze opruimtips houd je je huis én hoofd opgeruimd
Met deze 5 tips van professional organizer Ad van der Sluiszen zorg je óók in drukke tijden voor een opgeruimd huis. Je zult dan al snel merken dat het in je hoofd ook een stuk opgeruimder voelt!
Infographic
Aan de wandel: goed voor lijf én hoofd
Van patiënt naar patiënt en van afspraak naar overdracht. Als je werkt in zorg en welzijn draait je stappenteller overuren. Gelukkig is lopen hartstikke gezond! Hoe komt dat eigenlijk?
1 minuut
Complimentjes: de leukste cadeautjes op de werkvloer
Wanneer kreeg jij voor het laatst een complimentje? Een goed gegeven of ontvangen compliment zorgt voor een berg motivatie en positiviteit op de werkvloer. Maar hoe steek je elkaar nu echt een hart onder de riem?
Tips
Leren luisteren naar je lichaam: 5 tips
Als je ziek bent, hoor je vaak dat je ‘naar je lichaam moet luisteren’. Maar waarom doen we dat alleen als we ziek zijn en niet al daarvoor? Alleen… luisteren naar je lichaam; hoe doe je dat? Wij geven 5 tips.
Buitengewoon
“Voor ik het wist, stond ik in trainingspak op het voetbalveld”
In de rubriek Buitengewoon gaan we op bezoek bij zorg- en welzijncollega’s die ook na werk iets speciaals doen. Dit keer: Richard Bolderman (36), tactisch manager bij Reinaerde De Heygraeff, en in zijn vrije tijd…
1 minuut
Winterdip? De Chinese geneeskunde weet raad
Heb jij ook last van een winterdip en lukt het je maar niet om weer met positieve energie in het leven te staan? Volgens stress- & burn-outcoach en yogadocent Dolores Bodenstaff heeft de Chinese geneeskunde een paar waardevolle tips.
Panel
Stelling: "Het afgelopen jaar ben ik gezonder gaan leven"
Zijn collega's in zorg en welzijn door de pandemie gezonder gaan leven of besteden zij altijd al aandacht aan een gezonde leefstijl? We vroegen drie van hen naar een reactie op de stelling: Het afgelopen jaar ben ik gezonder gaan leven
1 minuut
Zo houd je het glas altijd halfvol
Was 2020 echt alleen maar ellende of heeft het jaar ook goede dingen gebracht? Door een andere mindset aan te nemen en dankbaar te zijn voor de dingen die je wél hebt, ga je jezelf beter voelen. Lifecoach Wendy geeft tips.
Interview
“Raak jezelf niet kwijt terwijl je voor een ander zorgt”
Niek kreeg in 2010 een motorongeluk en belandde met een dwarslaesie in het ziekenhuis. Daarna besloot hij alleen nog maar te doen wat er écht toe doet. Nu helpt hij zorgmedewerkers weer grip te krijgen op hun werk en leven.
Interview
“Ik had dichter bij mezelf moeten blijven”
Sameena groeide op zonder stabiele thuissituatie. Op achttienjarige leeftijd viel ze in handen van een loverboy en kwam in de prostitutie terecht. Nu studeert ze hbo Verpleegkunde en inspireert ze jongeren om hun eigen leven te leiden.
Panel
"Door corona verliezen we sneller ons geduld"
De coronaperiode legt druk op medewerkers, cliënten en patiënten in zorg en welzijn. Begrip en geduld verdwijnen zo nu en dan naar de achtergrond en lontjes worden korter. Heerst nog steeds het gevoel dat we het ‘samen moeten doen’?
Tips
Slaapverwekkende kijk-, lees-, volg- en luistertips
Heb je vaker plafonddienst dan een goede nachtrust? Ontdek hoe schrijver Floris Wouterson, oud-militair Mark Schadenberg en de bijzondere yogavorm ‘yoga nidra’ jou kunnen helpen de kwaliteit van je slaap te verbeteren.
Tips
Hier ben jij een 'pro' in
Als jij je talenten kunt inzetten doe je je werk met passie en betrokkenheid. En daar wordt iedereen blij van: jij, collega’s én cliënten of patiënten. Nog niet scherp waar jouw talenten liggen? Zo kom je erachter.
Panel
“Door corona ben ik minder gelukkig”
De coronamaatregelen beperken onze vrijheid, maar hebben ze ook invloed op ons geluksgevoel? Of is jouw kijk op geluk het afgelopen jaar veranderd en ben je dingen juist gaan waarderen die je eerst heel gewoon vond?
Explainer
Lekker wakker worden? Zo doe je dat!
Als je werkt in zorg en welzijn is de kans op onregelmatige diensten groter dan bij een 9-tot-5-baan. Wisselende werktijden kunnen van invloed zijn op je slaapritme. Maar dat-ie er automatisch door verstoord raakt, hoeft niet zo te zijn.
Tips
5 tips voor meer geduld
Een pakketje dat je vandaag bestelt, wordt morgen thuisbezorgd. Instagram laat binnen twee seconden de nieuwste foto’s zien. Wachten is niet meer van deze tijd. Terwijl geduld ons zoveel brengt!