Tip 1. Oefen met dingen langzaam doen
We zijn gewend (of verwend) aan het idee dat dingen snel en efficiënt gaan. Als dat niet lukt, raken we gefrustreerd of geïrriteerd. Maar niet alles gaat altijd snel of effectief. Of op jouw manier. Oefen daarom met dingen langzaam doen. Maak een wandeling met je kleinkind en houd zijn tempo aan. Of zet je wekker 10 minuten eerder en blijf, zonder iets te doen, liggen tot het tijd is om op te staan.