PFZW

Explainer

Lekker wakker worden? Zo doe je dat!

Als je werkt in zorg en welzijn is de kans op onregelmatige diensten groter dan bij een 9-tot-5-baan. Wisselende werktijden kunnen van invloed zijn op je slaapritme. Maar dat-ie er automatisch door verstoord raakt, hoeft niet zo te zijn. Op een goed slaapritme heb je namelijk zelf meer invloed dan je denkt. Met én zonder onregelmatige werktijden. Kijk maar mee.

Misschien vind je dit ook leuk:

Dossier

Alles over slaap

Het is vandaag de Internationale Dag van de Slaap. We staan stil bij alles wat met slapen te maken heeft. Met deze tips, trucs en tools haal je alles uit je slaap en sta jij morgenochtend fris, fruitig en fluitend naast je bed!
Tips

Zo eet je jezelf energiek

Onze stemming en hoe we ons fysiek voelen, beïnvloeden de keuzes die we maken voor eten en drinken. Het werkt ook andersom: voeding heeft namelijk invloed op je stemming en energie. Wat kun je het beste eten en drinken om je energiek te voelen?