Stress verminderen? Zo doe je dat!

Een beetje stress op z’n tijd houdt ons scherp en alert. Maar lang en vaak over je stressgrens gaan, is niet gezond en kan leiden tot lichamelijke en geestelijke klachten. Zelf invloed uitoefenen op hoeveel stress je ervaart, doe je door aandacht te hebben voor beweging, ontspanning en voeding. Dat werkt zo.