Hoe bevalt het moederschap je tot nu toe?
'In één woord: fantastisch. Het was altijd mijn droom om moeder te worden. Nu ik het ben, is het alles wat ik ervan had gehoopt. Ik vind het moederschap heel fijn.'
interview
'Maak van elke maaltijd een feestje': tips van foodjournalist Jet van Nieuwkerk voor meer balans
Foodjournalist Jet van Nieuwkerk (32) is sinds een jaar moeder van zoon Frenkie. Het moederschap doet haar goed, het brengt haar leven in balans. Daarvoor was ze vaak wispelturig. Jet: 'Ik vind het een verademing om zo veel rust te voelen.'
Vond je het lastig om je balans te vinden toen je moeder werd?
'Eigenlijk niet, dat ging heel natuurlijk. Ik heb nu één focus: zorgen voor mijn zoon. Al het andere komt op de tweede plek. Tot nu toe gaat die instelling me goed af, deels omdat ik met mezelf heb afgesproken om het eerste levensjaar van Frenkie niet fulltime te werken. Ik hoef dus nog niet echt te schipperen tussen werk en moederschap. Misschien dat dat later wel stress gaat geven. Maar tot nu toe ben ik meer in balans dan ooit.'
Hoe was dat voordat je moeder werd?
'Ik was altijd zoekende. Daardoor was het vaak hollen of stilstaan. De ene periode werkte ik hard, bingde ik tot laat in de avond series en lieten we elke dag eten thuisbezorgen. Totdat het me te veel werd. Dan trapte ik op de rem. Ik pakte yoga op, ging gezond koken en liet mijn telefoon wat vaker liggen. Als ik dan weer rust in mijn hoofd had, viel ik weer in mijn oude patroon terug. Veel sprake van balans was er daardoor niet.'
'Een koelkast vol verse en voedzame producten geeft me rust'
Wat deed je nog meer om in balans te komen als je gestrest was?
'Koken is voor mij bijna therapeutisch. Dat begint al bij het boodschappen doen: lekker rondstruinen op zoek naar verse groenten en smaakvolle ingrediënten om een maaltijd te maken. Een koelkast vol met verse en voedzame producten geeft mij rust. Daarna alles snijden, bij elkaar brengen en samensmelten tot een overheerlijk gerecht. En dan samen met mijn vriend lekker lang tafelen.'
5x gevarieerde lunchgerechten
Wil je wel wat meer variatie in je lunch, maar weet je niet zo goed hoe je dat moet doen? Verpleegkundig én foodie Nienke geeft je vijf tips voor lunchgerechten die je makkelijk een dag van tevoren kunt maken én mee kunt nemen naar je werk.
Lees meerIs er een go-to recept dat je gebruikt als je uit balans bent?
'Vaak kies ik voor een curry, omdat je daar veel groente in kwijt kunt. Verder heb ik geen specifiek recept, maar wel een aanpak die ik altijd hanteer: probeer van je eten een feestje te maken. Eet niet zomaar een boterham, maar maak er wat extra’s van met een ei, tomaat en hummus bijvoorbeeld. En eet aan een mooi gedekte tafel. Ik houd ervan om een leuk servies te gebruiken, kaarsen aan te steken en servetten neer te leggen. Zo creëer je een ritueel dat helpt om goed voor jezelf te zorgen.'
Heb je nog een tip voor anderen om in balans te komen?
'Het helpt enorm om over je gevoel te praten. Simpelweg benoemen dat het niet lekker met je gaat, geeft vaak al zoveel opluchting. Ik heb zelf een club van zes vriendinnen met wie ik alles bespreek. Als ik bij hen ben, heb ik echt het gevoel: dit is waar ik moet zijn. Bovendien geeft gezellig kletsen met vriendinnen ook een goede afleiding. Daardoor kom je los van je werk en zie je de dingen wat beter in perspectief.'
