Tips
Merk je dat je collega steeds vaker overwerkt of juist te laat komt? Of dat er meer fouten worden gemaakt? Dit kunnen signalen zijn van overbelasting. Ook uitstelgedrag of moeite met keuzes maken kunnen een teken zijn. Iedereen heeft weleens een mindere dag. Maar komt dit vaker voor, check dan even hoe het écht gaat.
Een collega die overbelast is, gedraagt zich vaak anders. Misschien trekt iemand zich vaker terug in de pauze, is veel stiller of lacht niet zoveel als je gewend bent. Raakt je collega sneller geïrriteerd of komt die heel fel uit de hoek? Dit zijn belangrijke signalen. Door gewoon te vragen: ‘Hé, gaat het wel goed met je?’ kun je al veel voor iemand doen. Soms maakt een luisterend oor juist het verschil.
Je lichaam vertelt vaak als eerste dat het te veel wordt. Denk aan moeheid, hoofdpijn, vaker ziek zijn of gespannen gedrag. Ook onrustig friemelen kan een signaal zijn. Stel voor om samen een korte wandeling te maken. Dat kan al helpen om stoom af te blazen.
Denk je dat een collega overbelast is? Begin rustig, bijvoorbeeld met een kop koffie. Luister vooral goed en oordeel niet. Kijk samen wat kan helpen: vaker nee zeggen, taken verdelen of naar de leidinggevende stappen. Het belangrijkste is dat je collega niet het gevoel heeft er alleen voor te staan.
