Wat jij kunt doen

Laat je inspireren door verhalen, tips en inzichten van collega’s en experts in zorg en welzijn. Ontdek hoe jij en je collega's met plezier en energie kunnen blijven werken—nu én tot aan je pensioen!

Wat wij doen

Ontdek hoe PFZW jouw pensioengeld inzet voor een duurzame toekomst. Vind antwoorden op je vragen en zie welke gebeurtenissen je pensioen beïnvloeden. Samen bouwen we aan zekerheid en duurzaamheid!

Goed Bezig is het platform van PFZW voor zorg- en welzijnsprofessionals. Hier vind je tips om energiek te werken, krijg je antwoord op je pensioenvragen en laat je inspireren door collega’s.

Wat jij kunt doen

Ontdek verhalen van collega's in zorg en welzijn. Leer hoe jij en je collega's elke dag met energie kunnen werken tot aan je pensioen

Tips
5 tips voor meer geduld
Tips
Complimenten maken doe je zo
Explainer
Werkgeluk, de 5 gouden regels
Ikzorg
Compliment van gz-psycholoog Maartje: ‘Ons team denkt altijd in mogelijkheden’
Tips
Kom lekker in beweging: drie wandelroutes langs oude zorginstellingen
Tips
5 tips voor minder voedselverspilling
Tips
Sparen voor later: met deze tips lukt het jou ook!
Tips
Deze 5 slaaptips kende je vast nog niet
Interview
‘Hulp vragen bij geldproblemen is de eerste stap naar verbetering’
Interview
‘Zonder familie lukt het niet om alle ballen in de lucht te houden’
Explainer
Veranderingen: wat je zelf kunt doen om er makkelijker mee om te gaan
Tips
5 tips voor een blije portemonnee
Interview
'Achteraf had ik dit werk 30 jaar eerder willen doen'
Interview
'Ik zie het als mijn plicht om mijn stem in te zetten voor een betere maatschappij'
Eerste week laatste week
Wil gaat met pensioen en Jolene is net begonnen
Het verhaal van
'Als je moeder wordt, verandert er veel in je leven'
Het verhaal van
'Als je merkt dat je uit balans bent, moet je op zoek naar een nieuwe balans'
De expert
'Mijn droom is dat er ooit op iedere hoek van de straat gezond eten te koop is'
ZorgisZó
Blaas spoelen en injecties geven
Het verhaal van
'Het schuldgevoel blijft als ik een verjaardag afzeg’
Jong geleerd oud gedaan
‘Met wat ik nu weet, was ik eerder in deeltijd gaan werken’
De expert
'Trek aan de bel zodra je een betaling vooruit moet schuiven'
Het verhaal van
'Ik mag nooit harder huilen dan de familie'
De expert
'De beste ideeën komen vaak van de cliënten zelf'
Het verhaal van
'Wat voor mij een kleine fout leek, wekte de boosheid op van mijn cliënt'
Het verhaal van
'In de GGZ hoort vallen en opstaan bij je dagelijks werk'
Interview
‘Ik mag van mezelf één dag van een fout balen’
De expert
'De zorg gaat 24/7 door, maar jij moet af en toe stilstaan'
Interview
'Maak van elke maaltijd een feestje': tips van foodjournalist Jet van Nieuwkerk voor meer balans
Het verhaal van
'Door voor mezelf te kiezen, heb ik het échte leven leren kennen'
ZorgisZó
Iemand die jouw taal niet spreekt lesgeven en helpen
Het verhaal van
'We doen alles om de laatste wens van patiënten in vervulling te laten gaan’
Jong geleerd oud gedaan
‘Een mix van jonge en oudere collega's werkt het beste’
Jong geleerd oud gedaan
‘Een beeld bij mijn pensioen heb ik nog niet, maar ik probeer wel te sparen’
De expert
‘Het motorlampje van de auto negeren we niet, maar bij pijn in ons lichaam gaan we voor de quick fix’
ZorgisZó
Reanimeren en hartfilmpje maken
Interview
‘Ik moet nu, vier jaar na het ongeval, nog steeds mijn energie verdelen’
Jong geleerd oud gedaan
‘Dit is een confronterende levensfase’
Eerste week laatste week
Elizabeth geeft het stokje door aan Kim
Achtergrond
'Toen ik op de opleiding was ingeloot, bleek ik zwanger te zijn…'
Eerste week laatste week
Hetty geeft het stokje door aan Simone
Interview
‘Mijn liefde voor dit vak is zo groot dat ik maar doorga’
Interview
‘Als je negativiteit geen zuurstof geeft, dooft het vanzelf’
Jong geleerd oud gedaan
‘Ik heb mijn identiteit altijd ontleend aan mijn werk, maar nu ben ik met pensioen’
De expert
‘Je hebt lef nodig om als arts je menselijkheid te laten zien’
Ikzorg
‘We kunnen niet de hele wereld veranderen, al wil je dat nog zo graag’
Jong geleerd oud gedaan
‘Als gepensioneerde moet ik wel mijn eigen feestje blijven aanslingeren’
Ikzorg
‘De combinatie van wetenschap en aan het bed staan boeit mij’
De expert
Privéproblemen delen op je werk? Zo doe je dat
De expert
Hoe ga je om met patiënten of cliënten die jou discrimineren?
Tips
Zorg tijdens ramadan: 'Heb kennis, toon begrip en wees betrokken'
Ikzorg
‘Je leert je collega’s het beste kennen tijdens de nachtdiensten’
Ikzorg
'Als dierenarts heb je ook met mensen te maken'
Interview
'Ik weet zelf hoe belangrijk dit werk is'
Interview
'Ik was altijd al geïnteresseerd in de zorg voor anderen'
Ikzorg
'Ik denk vaak: ach, ik blijf wel wat langer bij mijn cliënten, dan maar in mijn eigen tijd’
Ikzorg
‘De hele kleine stapjes in de ontwikkeling van bewoners maken m’n dag’
Eerste week laatste week
Yannick neemt de cliënten van Ria over
Ikzorg
'Veel mensen hebben een persoonlijke aanleiding om te doneren'
Eerste week laatste week
Na Bouke wordt Lize de ogen en oren van de straat
Ikzorg
‘Een kraamverzorgende moet een soort kameleon zijn’
Interview
‘Als je in de zorg werkt, heb je een goed hart’
Ikzorg
‘De dankbaarheid van mijn cliënten zit diep’
Interview
‘Alleen samen bereik je een maximaal resultaat’
Ikzorg
'Je moet je hoofd erbij houden, ook als de sirenes gillen'
De expert
Beter slapen, ontspannen of juist meer energie? Ademexpert Wies geeft tips
Tips
5 tips voor het maken van goede voornemens die je wél volhoudt
Tips
Gezond eten als voornemen? Voedingswetenschapper Liesbeth deelt 5 tips
De expert
5 tips van budgetcoach Danitia voor meer overzicht in je geldzaken
Interview
‘Ik kijk ernaar uit om meer te reizen als ik met pensioen ga’
Zorg voor jezelf
Grip op je geld met Geldfit
De expert
NZR: samen dragen we de zorg
Interview
‘Als we in de toekomst de beste zorg willen leveren moeten we nu nieuwe technologie omarmen’
Het verhaal van
‘De zorg is dat het persoonlijk contact afbrokkelt’
Eerste week laatste week
Fred’s laatste tips helpen bij Sandra's soepele start
Eerste week laatste week
Stoppen vanwege de digitalisering, Wija maakt plaats voor Kayley
Interview
‘Als je dingen laat gebeuren, ontstaan de echte geluksmomenten’
Explainer
5x bewegen in de buitenlucht
Tips
5 tips om lekker te blijven leren
Explainer
Je gelukkig voelen? Zo doe je dat!
Healthy hacks
Aan welke fitte ideeën voor de zorg geef jij een like?
Tips
5 tips om te blijven leren op het werk
Explainer
Fijn samenwerken, je kunt het leren
Tips
5 tips voor een rustigere agenda
Explainer
Zo werk je aan een veilige werkplek
Tips
6 tips voor een sociaal leven naast onregelmatig werk
De expert
Duurzame zorg: groene initiatieven op een rij
Tips
Waarom wandelen goed voor je is én hoe je er een gewoonte van maakt
Tips
Duurzame inzetbaarheid: 5x werkplezier tot aan je pensioen
Explainer
Aan de wandel: goed voor lijf én hoofd
Tips
5 tips om (beter) met je emoties om te gaan
Tips
5 tips om vaker ‘nee’ te zeggen
Tips
Hier ben jij een 'pro' in
Tips
5 tips voor meer zelfvertrouwen
Tips
6 tips voor meer balans in jouw leven
Explainer
Zo kom jij in de flow
Checklist
Werk aan je houding om fit te blijven
Buyt aan de bak
De push-up challenge
Buyt aan de bak
De yoga-challenge
Tips
Zo maak je goede voornemens die je wél volhoudt: 5 tips
Tips
Sparen voor later: met deze makkelijke tips lukt het jou ook
Podcast
Vitale functies: podcast met verhalen uit zorg en welzijn
Tips
Nieuwe energie! 5 kleine veranderingen in je dagelijks leven met groots effect
Tips
Start het jaar fit: 3x makkelijke work-outs voor thuis
Tips
5x boekentips voor de Boekenweek 2023
Tips
5 tips om je maaltijd te preppen
Tips
5x boekentips voor de Boekenweek 2022
Tips
5 tips om beter te worden in feedback geven
Tips
5 tips om te wennen aan veranderingen
Tips
5 tips voor een gezonde, snelle lunch
Tips
Fijne tips van een lifestylecoach
Tips
Eet je stress weg: 7 voedingstips
Tips
Een voedingspatroon goed voor lijf én geest: 5 tips
Interview
Isa Hoes over goed voor jezelf zorgen
Tips
Zo kom je je dag door zonder koffie
Tips
Slaapproblemen en wisselende werktijden
Tips
6 tips om te herstellen van een drukke werkdag
Tips
5 tips om je nachtdienst fit door te komen
Tips
5 tips om je mentale gezondheid te boosten
Tips
Me-time! Zo haal je meer uit je vrije tijd
1 minuut
Druk maar gezond: vijf dieettips voor een goede weerstand
1 minuut
Zo krijg jij meer uithoudingsvermogen: 5 tips voor een fitter lichaam
Tips
Zo krijg (en houd) je financieel overzicht
Tips
Met deze hacks slaap jij vanavond als een roos
Tips
Gezond eten in de kinderopvang
Tips
Citroensap, ja! Billendoekjes, nee!
ZorgisZó
Beenprotheses aandoen en patiënten helpen lopen
ZorgisZó
Werken in de jeugdzorg tijdens corona
ZorgisZó
Drie keer in quarantaine en een coronapak aan
Explainer
Stress verminderen? Zo doe je dat!
ZorgisZó
Sanne verruilt ziekenhuis voor dovenzorg
ZorgisZó
Wat zeg je? Werken in de thuiszorg!
ZorgisZó
Het ziekenhuis! Melissa's droom komt uit
ZorgisZó
Van thuiszorg naar werken op zorgboerderij
ZorgisZó
Van daklozenopvang naar gehandicaptenzorg
ZorgisZó
Bart loopt mee in een jeugdgevangenis
ZorgisZó
Van gehandicaptenzorg naar daklozenopvang
ZorgisZó
Van werken met gedetineerden naar priegelen met gipsverband
Explainer
Voorkom een najaarsdip met deze 5 energieboosters
De expert
Psycholoog Roanne Helwig over periode na een burn-out: ‘Je bent niet in één keer gefikst’
Interview
Mensen die het harT nodig hebben een mooie dag bezorgen
Tips
Ontspannen de zomer door. Leer, geniet en ontdek met deze tips.
De expert
Bijna nooit alleen en toch eenzaam? Dit kun je ertegen doen
Tips
Zo ga je om met een traumatische gebeurtenis
Ikzorg
‘Ik zie hoe helend het is om over je problemen te praten'
Tips
‘Ik ben kritisch op mijn uitgaven, maar het leven moet wel leuk blijven’
Explainer
Grip op je agenda: 5 tips
Interview
‘Het plezier van bewegen, dat gun ik iedereen en daar zet ik me voor in’
Tips
Zo zorg je voor meer rust in je hoofd
Explainer
Waarom het gras bij de buren niet écht groener is
Ikzorg
'Ik leer mensen te leven met hun psychische ziekte, zodat ze niet alleen patiënt zijn'
Ikzorg
‘Een steunpilaar zijn voor patiënten en hun familie, dat vind ik heel bijzonder’
Video
Waar een wil is... waarin wil jij het verschil maken?
Explainer
Je grenzen bewaken voor je eigen welzijn
Het verhaal van
‘Debby heeft me geleerd meer te genieten van de kleine dingen’
Explainer
Omgaan met prikkels, zo krijg je focus
Video
Hoe denk jij out-of-the-box?
Het verhaal van
'Ik doe dingen op mijn eigen manier en met een dosis humor'
Buyt aan de bak
De lekker leren-challenge
Healthy hacks
De Fitte Top 100 top 5
Buyt aan de bak
De food prep-challenge
Video
Goed omgaan met vallen en opstaan… Goed Bezig!
Explainer
Zelfreflecteren kun je leren
Het verhaal van
'Iedere dag werk ik op de flinterdunne lijn tussen leven en dood'
Buyt aan de bak
De hobby-challenge
Het verhaal van
Van werken in de winkel naar werken in de wijk
Video
Werk en privé in balans? Goed Bezig!
ZorgisZó
Totale chaos voor de directeur bij de kinderopvang
ZorgisZó
Ondersteunen in de laatste levensfase
Buyt aan de bak
No budget-challenge
Explainer
Niksen is belangrijk en zo leer jij het!
Interview
Baby, droomhuis en nieuwe studie voor Stijn Fransen: ‘Ik krijg zoveel energie van nieuwe kansen’
Het verhaal van
'Ik heb nog geen seconde spijt gehad van mijn overstap naar de zorg'
Video
Nieuwe stappen maken? Goed Bezig!
Buyt aan de bak
De I feel good-challenge
De expert
'Niemand kan voor jou bepalen wanneer je genoeg hebt gerouwd'
Het verhaal van
'Ik had twee jaar geleden al aan de bel moeten trekken'
Tips
4 luister-, lees-, kijk- en volgtips voor persoonlijke ontwikkeling
Het verhaal van
'Op de spoedeisende hulp ben je nooit uitgeleerd'
Video
Blijven leren op je werk? Goed Bezig!
Buyt aan de bak
De Chill out in het bos-challenge
Buyt aan de bak
De kickstart je dag-challenge
Het verhaal van
‘Ik voelde me een mislukkeling. Dit moest ik toch aankunnen?'
Explainer
Lekker wakker worden? Zo doe je dat!
Tips
3 tips van illusionist Victor Mids voor jouw werk in de zorg
De expert
Gelukkig leven? 40 procent heb je zelf in de hand
Tips
Slaapverwekkende kijk-, lees-, volg- en luistertips
Het verhaal van
'Ik had dichter bij mezelf moeten blijven'
De expert
'Raak jezelf niet kwijt terwijl je voor een ander zorgt'
Het verhaal van
Nachtboek: mee met een slaapdienst van Mukadder
Explainer
Weet jij wat je eet? Een dag in calorieën
Tips
Zo eet je jezelf energiek
De expert
Hack je energielek!
Het verhaal van
'Ik vind het best moeilijk om mezelf niet voorbij te lopen'
1 minuut
Geen stress! Met deze opruimtips houd je je huis én hoofd opgeruimd
De expert
‘Ga in gesprek en geef je grens aan’
De expert
Wandelen suf? Niet volgens wandelcoach Wulan
Interview
'De artsen en verpleegkundigen werden mijn tweede familie'
Explainer
Alles over vitamine D: dit is waarom het (juist nu) zo belangrijk is.
Interview
'Zorgverleners zijn van onschatbare waarde'
Achtergrond
Verspilling? Kijk, ruik, proef!
Interview
Dr. Plastic redt levens
Achtergrond
Koffie verkeerd?
Interview
'Trots op ons kippenpaleis'
Eerste week laatste week
'Ziekte een stukje draaglijker maken'
Eerste week laatste week
Hallo Erzsébet, Tot ziens Wim
Interview
Van bloemiste tot huisartsenchauffeur
Interview
Daniëlle werkt in een tbs-kliniek
Interview
Jan Versteegh: 'Ik wil graag dat het met iedereen goed gaat'
Eerste week laatste week
Stralend in de hoofdrol: Lars start, Agnes telt af
Eerste week laatste week
Werken met radioactieve stof, hoe is dat?
Achtergrond
Overgewicht in de kinderopvang
Interview
'De een gaat naar kantoor, ik ga naar het revalidatiecentrum'
Interview
'Er kunnen zijn voor iemand, dat is het mooiste wat er is'
Interview
Genderacceptatie bij de politie en in de zorg
Interview
Model Loiza over haar ervaring met de zorg
Interview
'Een burn-out, daar schrok ik van'
Interview
'Door de coronacrisis realiseer ik me hoe erg ik mijn werk in de zorg heb gemist'
Interview
'Een gezin kost tijd en energie, dus zorg dat je niet verdrinkt in je werk'
Interview
'Alleen tijdens het kickboksen kwam mijn hoofd tot rust'
Het verhaal van
'Mijn kinderen denken soms dat geld er gewoon altijd is'
ZorgisZó
Beenprotheses aandoen en patiënten helpen lopen
Eerste week laatste week
Inge geeft het stokje door aan Heidi
Eerste week laatste week
Aki gaat met pensioen, Chiva neemt het over

Over ons
Contact
Disclaimer
Privacy en cookies