Wat jij kunt doen
Lees verhalen van collega's uit zorg en welzijn, alles over wat jij en je collega’s dagelijks doen en hoe je dat fit kunt blijven doen tot je oudedag.
Dossier
Kom alles te weten over gezonde voeding
Werken in de zorg is vaak zwaar. Maar hoe zorg je ervoor dat je lichaam niet te zwaar belast raakt tijdens werk, zowel fysiek als mentaal? Lees in dit dossier alles over wat voeding voor je kan doen.
Interview
"De korte nachten tijdens de ramadan breken me soms wel op"
Op 23 mei eindigt de Ramadan en begint het Suikerfeest, een feest wat vaak met zoveel mogelijk mensen samen wordt gevierd. Dit jaar ziet het er voor veel mensen anders uit, ook voor Safaa Isgoowe die werkt als verpleegkundige in de wijkzorg.
Interview
Bij project BuurtHappert pin je op een pizzaschep
Desiréé werkt bij BuurtHappert, een project dat mensen helpt die het in deze tijd lastig hebben. Bijvoorbeeld omdat ze het huis niet uit kunnen of weinig sociale contacten hebben. "Je komt schrijnende situaties tegen."
Blog
5 tips voor een gezondere nachtdienst
’s Nachts werken is niet zo gezond. Als je gaat googlen vind je enorm veel tips voor nachtwerkers. Wij selecteerden er 5.
Blog
Zo kom je je dag door zonder koffie
Hoe hou jij het vol? Het antwoord is maar al te vaak: koffie! Maar is het gezond? 5 tips voor een boost tijdens je werk.
Blog
Eet je stress weg: 7 voedingstips
Heb je weleens stress? Met voeding kun je dit verminderen. Dit is wat je moet (w)eten!
Blog
Fijne tips van een lifestylecoach
“Als je meer grip krijgt op je lijf, word je vrolijker,” zegt Bart. Hij verloor zelf 17 kilo en is nu lifestylecoach.
Achtergrond
Frikandel of quinoa?
Ongezonde voeding is slecht en kost de samenleving veel geld. 'Lekker Bezig' stimuleert gezond eten in de sportkantine.
Blog
5 tips voor minder voedselverspilling
We gooien per jaar zo'n 700 miljoen kilo goed voedsel weg in Nederland. Verspil minder! Hoe? Tip 1: first in, first out.
Blog
5 tips voor een gezonde, snelle lunch
Het is weer een drukke werkdag. Pas op: te weinig eten of de lunch overslaan leidt meestal tot snacken. Lees onze tips.
Tips
Vegavrijdag met Marit
We eten steeds minder groente en fruit. Af en toe vegetarisch eten is gezond. Marit deelt haar (vegan!) eetdagboek.
1 minuut
Druk maar gezond: vijf dieettips voor een goede weerstand
Om je eetgewoonten ook in tijden van drukte gezond te houden, deelt leefstijlcoach Krista Boots 5 handige tips. Bekijk de video en ga meteen aan de slag!
Infographic
Alles over vitamine D: dit is waarom het (juist nu) zo belangrijk is.
Ons lichaam kan zelf geen (of niet genoeg) vitamines aanmaken. Daarom is het belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Zo krijgen we genoeg voedingsstoffen binnen en die hebben we hard nodig!
Tips
Zo eet je jezelf energiek
Onze stemming en hoe we ons fysiek voelen, beïnvloeden de keuzes die we maken voor eten en drinken. Het werkt ook andersom: voeding heeft namelijk invloed op je stemming en energie. Wat kun je het beste eten en drinken om je energiek te voelen?
Panel
Stelling: "Het afgelopen jaar ben ik gezonder gaan leven"
Zijn collega's in zorg en welzijn door de pandemie gezonder gaan leven of besteden zij altijd al aandacht aan een gezonde leefstijl? We vroegen drie van hen naar een reactie op de stelling: Het afgelopen jaar ben ik gezonder gaan leven
